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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	140	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	150	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	150	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	152	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	159	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	151	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	156	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	165	00:57:00	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	160	01:02:26	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	162	01:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	161	01:13:54	13,00 km
14	0,19 km	1:08	5:53	165	01:15:02	13,19 km

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