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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	116	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	113	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	140	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	139	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	139	00:38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	141	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	144	00:48:40	9,00 km
10	0,93 km	4:33	4:52	147	00:53:13	9,93 km