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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	96	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	101	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	101	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	105	00:25:15	4,00 km
5	0,63 km	6:11	9:52	93	00:31:26	4,63 km
6	0,31 km	1:28	4:45	126	00:32:54	4,94 km
7	0,33 km	1:56	5:47	114	00:34:49	5,27 km
8	0,31 km	1:27	4:40	135	00:36:17	5,58 km
9	0,33 km	1:51	5:32	117	00:38:08	5,92 km
10	0,32 km	1:27	4:35	139	00:39:35	6,23 km
11	0,33 km	1:53	5:39	117	00:41:28	6,56 km
12	0,31 km	1:29	4:42	137	00:42:56	6,88 km
13	0,33 km	1:51	5:35	123	00:44:47	7,21 km
14	0,32 km	1:28	4:36	138	00:46:15	7,53 km
15	0,34 km	1:52	5:30	116	00:48:07	7,87 km
16	0,32 km	1:31	4:43	138	00:49:37	8,19 km
17	0,34 km	1:51	5:30	114	00:51:28	8,52 km
18	0,31 km	1:29	4:45	135	00:52:57	8,84 km
19	0,33 km	1:50	5:28	116	00:54:47	9,17 km
20	0,32 km	1:29	4:39	138	00:56:16	9,49 km
21	0,34 km	1:47	5:19	118	00:58:03	9,82 km
22	0,32 km	1:29	4:39	140	00:59:32	10,14 km
23	0,33 km	1:48	5:28	117	01:01:20	10,47 km
24	0,31 km	1:29	4:42	140	01:02:49	10,79 km
25	0,34 km	1:52	5:30	116	01:04:41	11,13 km
26	0,32 km	1:34	4:57	135	01:06:16	11,44 km
27	0,33 km	1:46	5:17	117	01:08:01	11,78 km
28	0,32 km	1:27	4:35	141	01:09:28	12,09 km
29	0,34 km	1:51	5:30	119	01:11:20	12,43 km
30	0,32 km	1:43	5:20	128	01:13:03	12,75 km
31	1,00 km	6:24	6:24	110	01:19:27	13,75 km
32	1,00 km	6:52	6:52	93	01:26:19	14,75 km
33	1,00 km	6:22	6:22	94	01:32:41	15,75 km
34	0,49 km	3:08	6:20	96	01:35:49	16,25 km

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