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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	160	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	157	00:11:20	2,00 km
3	0,51 km	3:43	7:18	139	00:15:02	2,51 km
4	0,22 km	1:01	4:37	120	00:16:03	2,73 km
5	0,25 km	1:30	5:59	95	00:17:33	2,98 km
6	0,23 km	1:00	4:26	105	00:18:33	3,21 km
7	0,25 km	1:30	5:59	91	00:20:04	3,46 km
8	0,23 km	0:59	4:21	143	00:21:03	3,68 km
9	0,25 km	1:30	5:58	132	00:22:33	3,94 km
10	0,22 km	1:00	4:26	131	00:23:33	4,16 km
11	0,25 km	1:31	5:57	128	00:25:04	4,41 km
12	0,22 km	1:00	4:27	118	00:26:03	4,64 km
13	0,71 km	5:09	7:13	110	00:31:12	5,35 km
14	1,00 km	4:36	4:36	117	00:35:48	6,35 km
15	0,96 km	5:27	5:41	153	00:41:16	7,31 km
16	1,00 km	5:04	5:04	156	00:46:20	8,31 km
17	0,25 km	2:42	10:50	116	00:49:02	8,56 km
18	1,00 km	6:24	6:24	141	00:55:25	9,56 km
19	1,00 km	6:31	6:31	130	01:01:57	10,56 km
20	0,90 km	5:10	5:46	124	01:07:07	11,46 km

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