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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	115	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	127	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	127	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	126	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	132	00:41:41	8,00 km
9	0,32 km	1:37	5:08	127	00:43:18	8,32 km

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