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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	0	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	0	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	0	00:17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	0	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	0	00:35:07	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	0	00:47:26	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	0	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	0	00:59:34	10,00 km
11	0,31 km	1:48	5:51	0	01:01:23	10,31 km

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