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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	132	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	128	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	115	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	113	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	118	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	117	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	122	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	133	00:40:43	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:54	138	00:40:46	8,01 km

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