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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	131	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	133	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	136	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	131	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	133	00:33:15	7,00 km
8	0,60 km	2:50	4:41	131	00:36:05	7,60 km