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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	127	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	127	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	132	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	137	00:29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	128	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	134	00:40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	133	00:52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	00:57:50	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	134	01:03:34	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	133	01:09:12	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	132	01:14:49	13,00 km
14	0,87 km	4:49	5:33	138	01:19:38	13,87 km

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