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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	132	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	140	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	143	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	145	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	167	00:30:04	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	169	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	167	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	175	00:47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	167	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	170	00:59:02	10,00 km
11	0,10 km	0:27	4:37	169	00:59:28	10,10 km

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