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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	134	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	126	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	133	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	137	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	137	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	134	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	142	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	139	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	141	00:57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	143	01:02:07	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	141	01:07:12	14,00 km
15	0,68 km	3:55	5:43	141	01:11:07	14,68 km

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