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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	142	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	146	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	154	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	154	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	157	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	153	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	158	00:44:29	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	160	00:50:42	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	163	00:57:32	9,00 km
10	0,56 km	3:34	6:19	159	01:01:05	9,56 km

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