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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	136	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	153	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	156	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	155	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	158	00:40:24	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	158	00:45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	162	00:50:22	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	153	00:55:22	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	166	01:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	173	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	170	01:10:36	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	171	01:15:40	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	167	01:20:40	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	166	01:25:44	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	164	01:30:43	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	163	01:35:49	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	163	01:40:51	20,00 km
21	0,21 km	1:01	4:57	178	01:41:53	20,21 km

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