Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
16,31 km
1:20:54
4:58
141
01:20:54
16,31 km
2
0,08 km
0:15
3:06
151
01:21:09
16,39 km
3
0,05 km
0:15
5:15
164
01:21:24
16,44 km
4
0,07 km
0:15
3:23
165
01:21:39
16,51 km
5
0,05 km
0:15
4:43
168
01:21:54
16,56 km
6
0,08 km
0:15
3:16
168
01:22:09
16,64 km
7
0,05 km
0:15
4:48
170
01:22:24
16,69 km
8
0,08 km
0:15
3:18
170
01:22:39
16,77 km
9
0,05 km
0:15
4:54
170
01:22:54
16,82 km
10
0,07 km
0:15
3:24
168
01:23:09
16,89 km
11
0,05 km
0:15
4:37
170
01:23:24
16,95 km
12
0,07 km
0:15
3:27
171
01:23:39
17,02 km
13
0,04 km
0:15
6:57
171
01:23:54
17,05 km
14
0,96 km
5:21
5:34
150
01:29:15
18,02 km
21 januari 2023 - 09:13
Halvpanna med 6 x 15/15s
Löpning - Långpass
Kändes lite tuffare i dag. 15/15 på slutet okej, underlaget blev sämre mot slutet därav lägre tempo.
18,02
km
Distans
1:29:14
Tid
4:57
min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Kadens
319
W
Effekt
annons