Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
16,31 km
1:20:54
4:58
141
01:20:54
16,31 km
2
0,08 km
0:15
3:06
151
01:21:09
16,39 km
3
0,05 km
0:15
5:15
164
01:21:24
16,44 km
4
0,07 km
0:15
3:23
165
01:21:39
16,51 km
5
0,05 km
0:15
4:43
168
01:21:54
16,56 km
6
0,08 km
0:15
3:16
168
01:22:09
16,64 km
7
0,05 km
0:15
4:48
170
01:22:24
16,69 km
8
0,08 km
0:15
3:18
170
01:22:39
16,77 km
9
0,05 km
0:15
4:54
170
01:22:54
16,82 km
10
0,07 km
0:15
3:24
168
01:23:09
16,89 km
11
0,05 km
0:15
4:37
170
01:23:24
16,95 km
12
0,07 km
0:15
3:27
171
01:23:39
17,02 km
13
0,04 km
0:15
6:57
171
01:23:54
17,05 km
14
0,96 km
5:21
5:34
150
01:29:15
18,02 km
21 januari 2023 - 09:13
Halvpanna med 6 x 15/15s
Löpning - Långpass
Kändes lite tuffare i dag. 15/15 på slutet okej, underlaget blev sämre mot slutet därav lägre tempo.
18,02
km
Distans
1:29:14
Tid
4:57
min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Kadens
319
W
Effekt