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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	144	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	147	00:39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	144	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	139	00:50:31	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	147	00:50:33	10,01 km

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