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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	113	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	111	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	123	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	128	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	137	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	00:48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	141	00:53:21	10,00 km
11	0,93 km	4:54	5:16	128	00:58:15	10,93 km

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