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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	154	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	153	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	153	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	152	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	157	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	153	00:38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	154	00:44:16	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	157	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	156	00:55:31	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	154	01:01:07	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	152	01:06:49	12,00 km
13	0,84 km	4:59	5:56	158	01:11:48	12,84 km

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