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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	148	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	159	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	164	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	167	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	171	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	166	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	166	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	159	00:42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	160	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	166	00:52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	166	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	162	01:03:23	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	149	01:09:26	13,00 km
14	0,25 km	1:16	5:02	153	01:10:42	13,25 km

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