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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	130	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	152	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	154	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	158	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	160	00:35:30	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	155	00:42:27	7,00 km
8	0,60 km	3:33	5:55	153	00:45:59	7,60 km