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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	155	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	159	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	162	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	163	00:29:18	5,00 km
6	0,76 km	4:08	5:25	162	00:33:26	5,76 km

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