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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	121	00:07:06	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	132	00:13:31	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	146	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	156	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	167	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	147	00:46:02	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	137	00:53:36	9,00 km
10	0,11 km	0:50	7:35	140	00:54:25	9,11 km

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