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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	0	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	0	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	0	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	0	00:48:40	9,00 km
10	0,65 km	3:49	5:52	0	00:52:29	9,65 km

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