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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	112	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	138	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	126	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	133	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	00:35:47	6,00 km
7	0,36 km	1:47	4:55	138	00:37:34	6,36 km

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