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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	159	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	166	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	162	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	164	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	162	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	00:57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	162	01:03:28	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	169	01:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	169	01:13:59	14,00 km
15	0,01 km	0:02	5:02	168	01:14:01	14,01 km

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