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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	138	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	153	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	159	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	156	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	161	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	162	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	160	00:50:58	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	164	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	165	01:01:21	12,00 km
13	0,63 km	3:23	5:24	167	01:04:44	12,63 km

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