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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:50	11:50	108	00:11:50	1,00 km
2	1,00 km	8:38	8:38	128	00:20:28	2,00 km
3	1,00 km	8:15	8:15	133	00:28:44	3,00 km
4	1,00 km	9:10	9:10	135	00:37:54	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	135	00:46:25	5,00 km
6	1,00 km	9:57	9:57	129	00:56:23	6,00 km
7	0,24 km	1:48	7:32	142	00:58:10	6,24 km

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