Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,48 km
13:45
5:33
156
00:13:45
2,48 km
2
2,67 km
13:38
5:07
136
00:27:23
5,14 km
3
1,69 km
7:00
4:09
167
00:34:23
6,83 km
4
0,03 km
1:00
36:51
163
00:35:24
6,86 km
5
1,69 km
7:11
4:15
174
00:42:35
8,55 km
6
0,02 km
1:01
45:56
144
00:43:35
8,57 km
7
1,68 km
7:24
4:24
170
00:50:59
10,26 km
8
0,04 km
1:01
28:50
160
00:52:00
10,29 km
9
1,68 km
7:33
4:29
170
00:59:33
11,98 km
10
0,04 km
1:00
23:14
158
01:00:32
12,02 km
11
1,48 km
7:38
5:11
151
01:08:10
13,49 km
17 juni 2014 - 18:16
Lång intervall 1700m
Löpning - Intervall
Uppjogg. Löpskolning. 4 varv runt Trekanten á 1700m m 1 min ståvila. Nedjogg.
Tredje intervallen skulle ha varit dubbel, men det var aldrig aktuellt. Formen känns inget vidare.
13,49
km
Distans
1:08:10
Tid
5:03
min/km
Snitt
158
Snittpuls
183
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 637 km
annons
