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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	175	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	185	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	188	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	189	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	189	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	192	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	186	00:42:40	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	186	00:48:48	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	185	00:55:06	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	186	01:00:58	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	186	01:07:12	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	184	01:13:52	12,00 km
13	0,02 km	0:09	7:11	183	01:14:01	12,02 km

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