annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	00:50:37	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:58	00:50:39	10,01 km

22 januari 2023 - 13:15

Stonehill ca 25 varv - Skööön

Löpning - Distans

Vackert ☀️ kallt -4° ingen vind. Ökande tempo, tung andning men det går OK (otränat). En vecka kvar, sedan kan börja öka längden på passet.
Foten är inte bra men jag får mindre och mindre besvär.

10,01 km
Distans

50:39
Tid

5:04 min/km
Snitt

176
Kadens

Falke RU4 kort
Total distans: 655 km

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8912 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1002 km

annons