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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	120	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	129	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	130	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	131	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	124	00:29:35	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	124	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	124	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	125	00:48:29	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	127	00:54:51	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	124	01:01:06	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	120	01:07:54	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	122	01:14:43	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	123	01:20:51	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	120	01:27:03	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	121	01:33:18	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	121	01:39:39	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	118	01:46:49	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	123	01:53:18	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	124	02:00:07	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	124	02:05:58	20,00 km
21	1,00 km	6:14	6:14	133	02:12:12	21,00 km
22	1,00 km	6:50	6:50	118	02:19:02	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	126	02:25:08	23,00 km
24	1,00 km	6:10	6:10	129	02:31:18	24,00 km
25	1,00 km	6:22	6:22	128	02:37:40	25,00 km
26	1,00 km	6:07	6:07	125	02:43:48	26,00 km
27	1,00 km	6:42	6:42	124	02:50:30	27,00 km
28	1,00 km	6:07	6:07	129	02:56:37	28,00 km
29	1,00 km	6:11	6:11	129	03:02:48	29,00 km
30	1,00 km	6:18	6:18	131	03:09:07	30,00 km
31	0,16 km	0:56	5:41	131	03:10:03	30,16 km