annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:516:5112900:06:511,00 km
21,00 km6:396:3913100:13:302,00 km
31,00 km6:426:4212200:20:123,00 km
41,00 km7:397:3912200:27:524,00 km
51,00 km12:2612:2611400:40:185,00 km
61,00 km11:0111:0111600:51:196,00 km
70,87 km5:416:3312600:57:006,87 km
80,69 km4:336:3512801:01:337,56 km

22 januari 2023 - 14:14

Eftermiddagspass runt Gussjön

Löpning - Distans
Fick lite "ryggskott light" igår så jag var riktigt stel i ryggen när jag stack ut. Blev ordentligt långsamt och försiktigt första 4 km. Blev lite bättre mot slutet.
7,56   km
Distans
1:01:33
Tid
8:08   min/km
Snitt
122
Snittpuls
146
Maxpuls
144
Kadens
230   W
Effekt
Altra Olympus 4 S...
Total distans: 496 km
annons