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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	142	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	155	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	154	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	152	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	160	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	156	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	155	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	154	00:52:54	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:04	158	00:53:22	10,09 km

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