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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	129	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	139	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	132	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	132	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	134	00:28:15	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:33:07	7,00 km
8	0,39 km	1:57	5:00	139	00:35:05	7,39 km

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