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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	124	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	137	00:07:38	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	151	00:11:31	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	150	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	152	00:19:39	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	155	00:23:23	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	157	00:27:25	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	155	00:31:28	8,00 km
9	0,66 km	2:36	3:57	159	00:34:05	8,66 km

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