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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	144	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	149	00:16:12	3,00 km
4	0,78 km	3:54	4:58	153	00:20:05	3,78 km

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