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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	134	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	126	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	128	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	128	00:38:24	8,00 km
9	0,52 km	2:25	4:37	130	00:40:49	8,52 km