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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	113	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	125	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	125	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	129	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	125	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	129	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	133	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	131	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	128	00:46:47	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	129	00:51:23	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	127	00:56:08	12,00 km
13	0,84 km	4:53	5:47	131	01:01:01	12,84 km