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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	140	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	143	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	134	00:33:33	7,00 km
8	0,41 km	1:59	4:50	136	00:35:32	7,41 km

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