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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	125	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	128	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	137	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	144	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	146	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	146	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	00:51:24	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:46	146	00:51:29	10,01 km

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