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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	131	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	126	00:21:28	4,00 km
5	0,25 km	1:28	5:48	125	00:22:56	4,25 km
6	0,33 km	2:03	6:10	126	00:24:59	4,58 km
7	0,29 km	1:02	3:34	158	00:26:01	4,87 km
8	0,16 km	0:59	6:20	151	00:27:00	5,03 km
9	0,27 km	1:00	3:40	166	00:28:00	5,30 km
10	0,16 km	1:00	6:18	161	00:29:00	5,46 km
11	0,28 km	1:00	3:33	169	00:30:00	5,74 km
12	0,16 km	1:01	6:25	158	00:31:01	5,90 km
13	0,29 km	0:59	3:23	173	00:32:00	6,19 km
14	0,15 km	1:00	6:29	168	00:33:01	6,35 km
15	0,29 km	1:01	3:29	173	00:34:01	6,64 km
16	0,16 km	0:59	6:14	166	00:35:01	6,80 km
17	0,28 km	1:01	3:35	174	00:36:01	7,08 km
18	0,16 km	0:59	6:17	170	00:37:01	7,24 km
19	0,29 km	1:01	3:31	175	00:38:01	7,52 km
20	0,15 km	1:00	6:30	167	00:39:01	7,68 km
21	0,28 km	1:00	3:34	177	00:40:01	7,96 km
22	0,16 km	0:59	6:16	174	00:41:00	8,12 km
23	0,29 km	1:00	3:28	178	00:42:01	8,41 km
24	0,16 km	1:00	6:17	172	00:43:01	8,57 km
25	0,29 km	1:00	3:25	181	00:44:01	8,86 km
26	1,00 km	5:42	5:42	139	00:49:43	9,86 km
27	1,00 km	5:36	5:36	142	00:55:18	10,86 km
28	0,15 km	0:53	5:45	142	00:56:11	11,01 km

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