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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	105	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	111	00:10:43	2,00 km
3	0,00 km	0:02	6:56	100	00:10:45	2,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	143	00:14:24	3,00 km
5	0,10 km	1:00	10:02	128	00:15:24	3,10 km
6	1,00 km	3:39	3:39	143	00:19:04	4,10 km
7	0,10 km	1:00	10:03	127	00:20:04	4,20 km
8	1,00 km	3:40	3:40	144	00:23:44	5,20 km
9	0,10 km	1:00	9:35	130	00:24:44	5,31 km
10	1,00 km	3:40	3:40	144	00:28:24	6,31 km
11	0,10 km	1:00	10:09	129	00:29:24	6,41 km
12	1,00 km	3:37	3:37	146	00:33:01	7,41 km
13	0,10 km	1:00	10:07	134	00:34:01	7,51 km
14	1,00 km	3:37	3:37	147	00:37:38	8,51 km
15	0,08 km	1:00	12:03	134	00:38:38	8,59 km
16	1,00 km	3:39	3:39	147	00:42:17	9,59 km
17	0,10 km	1:00	9:50	134	00:43:17	9,69 km
18	1,00 km	3:40	3:40	146	00:46:57	10,69 km
19	0,10 km	1:00	10:14	133	00:47:57	10,79 km
20	1,00 km	5:29	5:29	124	00:53:26	11,79 km
21	1,00 km	5:06	5:06	117	00:58:32	12,79 km
22	0,01 km	0:01	3:46	120	00:58:33	12,79 km

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