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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	140	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	149	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	159	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	165	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	155	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	156	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	161	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	161	00:50:28	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	160	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	159	01:00:22	12,00 km
13	0,12 km	0:36	4:49	169	01:00:57	12,12 km

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