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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	124	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	131	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	120	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	125	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	137	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	122	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	133	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	152	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	145	01:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	01:06:01	13,00 km
14	0,26 km	1:22	5:19	129	01:07:23	13,26 km

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