Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
138
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
152
00:10:27
2,00 km
3
0,32 km
3:10
9:56
151
00:13:37
2,32 km
4
1,00 km
4:04
4:04
148
00:17:41
3,32 km
5
0,22 km
2:27
10:52
137
00:20:08
3,54 km
6
1,00 km
3:43
3:43
152
00:23:51
4,54 km
7
0,23 km
2:19
10:06
126
00:26:10
4,77 km
8
1,00 km
3:51
3:51
140
00:30:01
5,77 km
9
0,20 km
2:01
10:16
133
00:32:03
5,97 km
10
1,00 km
3:38
3:38
145
00:35:41
6,97 km
11
0,22 km
2:20
10:26
130
00:38:01
7,20 km
12
1,00 km
3:45
3:45
140
00:41:47
8,20 km
13
0,19 km
2:10
11:13
133
00:43:57
8,39 km
14
1,00 km
3:37
3:37
150
00:47:34
9,39 km
15
0,22 km
2:27
11:07
137
00:50:01
9,61 km
16
1,00 km
3:45
3:45
142
00:53:46
10,61 km
17
0,19 km
2:17
11:53
130
00:56:03
10,80 km
18
1,00 km
3:40
3:40
143
00:59:43
11,80 km
19
0,22 km
2:23
11:04
128
01:02:06
12,02 km
20
1,00 km
3:49
3:49
139
01:05:55
13,02 km
21
0,19 km
2:19
11:56
128
01:08:14
13,21 km
22
1,00 km
3:50
3:50
141
01:12:04
14,21 km
23
0,15 km
2:01
13:10
136
01:14:06
14,36 km
24
0,94 km
4:55
5:14
141
01:19:01
15,30 km
24 januari 2023 - 19:17
Djävulsintervaller 10 x 1km Ljungdalaslingan
Löpning - Distans
5varv motsols 5 varv medsols. 200m gång mellan.
Kändes lite starkare idag men långt ifrån topp.
15,3
km
Distans
1:19:00
Tid
5:10
min/km
Snitt
141
Snittpuls
171
Maxpuls
152
Kadens
Salming Enroute 3...
Total distans: 753 km