Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
0
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
0
00:09:31
2,00 km
3
0,22 km
1:08
5:06
0
00:10:39
2,22 km
4
0,15 km
0:34
3:41
0
00:11:13
2,38 km
5
0,19 km
1:12
6:27
0
00:12:25
2,56 km
6
0,14 km
0:36
4:10
0
00:13:01
2,71 km
7
0,19 km
1:13
6:22
0
00:14:14
2,90 km
8
0,15 km
0:34
3:48
0
00:14:49
3,05 km
9
0,19 km
1:13
6:14
0
00:16:01
3,24 km
10
0,15 km
0:35
3:47
0
00:16:36
3,40 km
11
0,20 km
1:11
5:50
0
00:17:48
3,60 km
12
0,14 km
0:34
3:58
0
00:18:22
3,74 km
13
0,21 km
1:12
5:49
0
00:19:34
3,95 km
14
0,15 km
0:34
3:50
0
00:20:07
4,10 km
15
0,19 km
1:11
6:07
0
00:21:19
4,29 km
16
0,14 km
0:34
4:01
0
00:21:53
4,43 km
17
0,19 km
1:05
5:52
0
00:22:58
4,62 km
18
0,15 km
0:34
3:54
0
00:23:32
4,76 km
19
0,20 km
1:02
5:14
0
00:24:34
4,96 km
20
0,14 km
0:34
3:56
0
00:25:08
5,10 km
21
0,20 km
1:12
6:07
0
00:26:20
5,30 km
22
0,15 km
0:34
3:53
0
00:26:55
5,45 km
23
0,18 km
1:16
6:56
0
00:28:11
5,63 km
24
0,15 km
0:35
3:57
0
00:28:46
5,78 km
25
0,20 km
1:19
6:32
0
00:30:05
5,98 km
26
0,15 km
0:34
3:53
0
00:30:39
6,13 km
27
0,20 km
1:29
7:30
0
00:32:08
6,33 km
28
0,14 km
0:34
3:59
0
00:32:42
6,47 km
29
0,18 km
1:17
7:03
0
00:33:59
6,65 km
30
0,14 km
0:35
4:05
0
00:34:34
6,79 km
31
0,19 km
1:25
7:18
0
00:35:59
6,99 km
32
0,14 km
0:36
4:08
0
00:36:35
7,13 km
33
0,19 km
1:19
6:57
0
00:37:54
7,32 km
34
0,14 km
0:35
4:08
0
00:38:29
7,47 km
35
0,20 km
1:23
7:04
0
00:39:52
7,66 km
36
0,14 km
0:35
4:05
0
00:40:27
7,80 km
37
0,18 km
1:24
7:36
0
00:41:51
7,99 km
38
0,14 km
0:35
4:11
0
00:42:26
8,13 km
39
0,18 km
1:23
7:41
0
00:43:49
8,31 km
40
0,15 km
0:35
4:03
0
00:44:25
8,45 km
41
0,21 km
2:14
10:34
0
00:46:39
8,66 km
42
0,15 km
0:33
3:43
0
00:47:11
8,81 km
43
0,19 km
2:55
15:27
0
00:50:06
9,00 km
44
1,00 km
4:55
4:55
0
00:55:01
10,00 km
45
1,00 km
4:40
4:40
0
00:59:42
11,00 km
46
0,07 km
0:21
4:39
0
01:00:02
11,07 km
3 augusti 2016 - 17:42
Backintervaller. 20x150m.
Löpning - Distans
Korta asfaltsbacken på Kransmossen.
Riktigt skönt att vara igång igen med backe, hyfsad fart trots en slapp sommar.
11,07
km
Distans
1:00:02
Tid
5:25
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1073 km
annons