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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	135	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	161	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	168	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	170	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	165	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	169	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	172	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	174	00:43:12	8,00 km
9	0,32 km	1:39	5:07	169	00:44:51	8,32 km

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