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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	147	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	161	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	156	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	152	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:29:44	5,00 km
6	0,05 km	0:16	5:15	158	00:30:00	5,05 km

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