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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	136	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	144	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	8:34	8:34	124	00:20:50	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	133	00:28:12	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	120	00:37:00	5,00 km
6	1,00 km	8:13	8:13	121	00:45:13	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	135	00:53:24	7,00 km
8	1,00 km	9:27	9:27	125	01:02:51	8,00 km
9	0,50 km	4:52	9:40	127	01:07:43	8,50 km

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