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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	134	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	153	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	154	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	154	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	00:38:08	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	153	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	154	00:47:19	10,00 km
11	0,08 km	0:22	4:45	155	00:47:41	10,08 km

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