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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	102	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	111	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	112	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	114	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	113	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	115	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	119	00:35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	117	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	119	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	117	00:49:52	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:14	123	00:49:53	10,01 km

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